รวบรวมพื้นฐานการฝึกของแต่ละประเภทกรีฑา และกติกาต่าง ๆ ไว้ รวมทั้งการปฐมพยาบาลผู้ที่ได้รับบาดเจ็บจากการเล่นกรีฑา และบทบาทหน้าที่ของผู้ฝึกสอน เรียบเรียงไว้อย่างละเอียด ชัดเจน มีภาพประกอบเพื่อให้สามารถปฏิบัติตามได้โดยง่าย เหมาะสำหรับนักเรียน นิสิต นักศึกษา และบุคคลทั่วไปที่สนใจในกีฬาประเภทนี้